Porady na temat menopauzy – podstawowe informacje o menopauzie i menopauza kiedy

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.

Najczęstsze symptomy

Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i pomocy specjalistów.