dwubój kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, dzięki czemu jest kapitalnym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, by przystosować się do potrzeb każdego człowieka.

trening funkcjonalny Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można posiadać peÅ‚ne przekonanie, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Najczęściej na siÅ‚owniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, niemniej jednak nie ma problemu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstÄ…pi siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego bać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:

•    w niezmiernie szybkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.