Porady dla kobiet

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Informacje dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości innowacyjnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie mogą łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, bo nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Ważna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.